سندروم پای بی قرار، علل بروز این بیماری و نحوه درمان آن

سندروم پای بی قرار و یا اصطلاحا (RLS)، بیماری است که موجب بروز حرکاتی غیرقابل کنترل در پاهای انسان می گردد.
به این معنا که با به وجود آمدن نقصی در سیستم عصبی، باعث می شود که فرد قادر به کنترل حرکات های ناگهانی پای خود نباشد که این وضعیت، در زمان قرارگیری فرد در شرایط بحرانی و فشارهای عصبی رخ می دهد.

فرد مبتلا در هنگام راه رفتن، نشستن و خواب در هنگام شب و روز، اختیار پای خود را از دست داده و به صورت ناخود آگاه حرکات ناخواسته ای را انجام می دهد.
تغییر سبک زندگی و مصرف برخی داروها به تسکین علائم فرد مبتلا به سندروم پای بی قرار، کمک فراوانی می کند.

علائم سندروم پای بی قرار

نام دیگر این بیماری ویلیس اکبوم (Willis-Ekbom) می باشد که ممکن است در هر سنی شروع و به طور کلی با افزایش سن فرد حادتر شود.
اختلال در خواب از جملا موارد مهمی است که فرد را در مواجه با این نقص با مشکلاتی رو به رو می کند.
از نشانه های اصلی این بیماری به تحریک حرکت پا اشاره می شود.

نشانه های سندروم پای بی قرار (RLS)

افرادی که به سندروم پای بی قرار (RLS) مبتلا هستند، آن را به عنوان حسی غیرطبیعی و ناخوشایند در پاها توصیف می کنند.
این علائم اغلب در دو سمت بدن رخ می دهد.
البته این نکته را نیز به خاطر داشته باشید که سندروم پای بی قرار (RLS) کمتر بر روی دست ها اثر می گذارد.

افراد مبتلا به سندروم پای بی قرار احساس خود از این بیماری را اغلب با حرکت غیر قابل کنترل پای خود توصیف می کنند و معمولا از بی حسی و یا گرفتگی عضلات نام نمی برند.
البته این علائم، با شدت های مختلفی بروز می کنند و بعضی مواقع ممکن است برای مدتی کاملا ناپدید و سپس به طور ناگهانی ظاهر شوند.

• نکان دادن های ناخودآگاه پا معمولا بعد از دراز کشیدن یا نشستن طولانی مدت در ماشین، هواپیما و یا سینما شروع می شوند.
• با انجام حرکت هایی مانند انجام حرکت های کششی، پیاده روی و راه رفتن سریع به کاهش علائم آن کمک می کند.
• اغلب در شب هنگام علائم این بیماری تشدید پیدا می کند.
• کشیدگی ناگهانی پا در زمان خواب و حرکات دیگری مانند حرکت تناوبی اندام در زمان استراحت، امکان دارد که موجب بروز RLS شوند که این حرکت های تناوبی باعث کشش و لگد زدن ناخودآگاه پا می شوند.
• خفقان
• تیرکشیدن اندام ها
• خارش داخلی اندام ها
• حس برق گرفتگی

زمان مناسب مراجعه به پزشک متخصص

بیشتر افراد مبتلا به سندروم پای بی قرار (RLS)، اغلب برای مراجعه و درمان این بیماری به پزشک متخصص اقدامی نمی کنند، زیرا بر این باورند که درمان برای این عارضه وجود ندارد.
ولی توجه کنید که این سندروم می تواند به راحتی در کیفیت زندگی شخصی شما باعث ایجاد بروز اختلال گردد.

این بیماری امکان دارد که زمینه ارثی و ژنتیکی داشته باشد که در این صورت ممکن است تا قبل از سن ۴۰ سالگی علائم خود را نشان دهد.

همچنین بارداری نیز می تواند علائم سندروم پای بی قرار را در بدن فرد مبتلا تشدید کند.

تاثیر مصرف دارو بر درمان

بعضی مواقع، با درمان بیماری های زمینه ای مانند فقر آهن، می توانید علائم سندروم پای بی قرار (RLS) را کاهش دهید.
به این معنا که این کار با دریافت مکمل آهن به صورت خوراکی و یا تزریق انجام می پذیرد که البته باید با تایید پزشک متخصص پس از بررسی خصوصیات خونی فرد مصرف شود.

یکی دیگر از روش های کاهش بی قراری پا، به کارگیری داروهای بدون نسخه می باشد:

• داروهای افزایش دهنده دوپامین مغز، که این ماده با تاثیر بر سطح دوپامین، می تواند بر پیام رسان های عصبی مغز تاثیر گذار باشد.
  روپینیرول (Requip)، روتیگوتین (Neupro) و پارامیپکسول (Mirapex) از جمله داروهای تایید شده برای درمان RLS توسط سازمان غذا و دارو می باشند.
• داروهای موثر بر مجراهای کلسیومی، این درمان خاص مانند گاباپنتین (Neurontin, Gralise)، گاباپنتین اناکاربیل (Horizant) و پراگابلین (Lyrica) در برخی افراد جواب می دهد.
• داروهای مخدر، این نوع درمان علائم خفیف یا شدید سندروم پای بی قرار را تسکین می دهد. اما استفاده از دوز بالای آن اعتیاد آور است.
  از نمونه های آن می توان به ترامادول (Ultrum, ConZip)، کدئین، اکسیکودون ( Oxycotin, roxicodin, و غیره)، هیدرو کودن (Hysingla ER ، Zohydro ER) اشاره کرد.
• شل کننده عضلات و خواب آورها، این قبیل داروها کمک می کنند تا کیفیت خواب فرد کمی بیشتر گردد، ولی احساس پاها را از بین نمی برد.

این روش ممکن است که عوارض کوتاه و خفیف را به همراه داشته باشد که این علائم شامل حالت تهوع، سبکی سر و خستگی نیز می باشد.
همچنین ممکن است منجر به اختلالات کنترل ضربه و خواب آلودگی در فرد مبتلا گردد.
در برخی موارد امکان دارد که پزشک به منظور تجویز داروی مناسب تر برای درمان، از فرد مبتلا بخواهد که چندین آزمایش را انجام دهد.

این مقاله را هم بخوانید:

درد ساق پا، علل ایجاد این مشکل و راه های مختلف درمان آن

سبک زندگی و درمان های خانگی

سندروم پای بی قرار، اغلب بیماری است که مادام العمر با فرد مبتلا همراه است.
به همین بهتر است که برای زندگی راحت تر و پذیرش این شرایط، افراد نزدیک خود را نیز در جریان وضعیتتان قرار دهید.

محققان اعلام کرده ان که دلیل روشنی بر بروز سندروم پای بی قرار وجود ندارد، ولی بر این گمانند که این بیماری ممکن است به دلیل عدم تعادل در دوپامین مغز ایجاد شود.
همچنین نبود میزان کافی این ماده در مغز، باعث ارسال پیام های عصبی اشتباه به سیستم عصبی می گردد.

با ایجاد تغییرات جزئی در شیوه زندگی، می توانید به کاهش علائم سندروم پای بی قرار (RLS) فرد مبتلا کمک کنید:

• حمام و ماساژ، حمام آب گرم و ماساژ پا ها، عضلاتتان را آرام می کند.
• استفاده مکرر از کیسه آب گرم و پا کمپرس یخ می تواند در کاهش احساس درد در اندام مورد نظر موثر باشد.
• خستگی زیاد به تشدید علائم سندروم پای بی قرار کمک می کند. به همین دلیل این نکته از اهمتی زیادی برخوردار است که خواب با کیفیتی داشته باشید.
  حداقل 7 ساعت در طول شب روز بخوابید تا مقدار خواب کافی داشته باشید.
  همچنین سعی کنید برای خوابیدن، محیطی آرام و راحت را انتخاب کنید. همچنین سعی کنید هر روز ساعتی مشخص از خواب بیدار شوید.
• ورزش منظم روزانه می تواند به تسکین علائم سندروم پای بی قرار کمک کند.
  ولی دقت داشته باشید که در انجام آن زیاده روی نکنید و حرکات سنگین انجم ندهید.
  همچنین تا حد امکان در انتهای روز ورزش نکنید، زیرا این کار باعث تشدید علائم می شود.
• کاهش و یا قطع مصرف کافئین می تواند در روند بهبودی و کنترل سندروم RLS تاثیرگذار باشد.
  تا حد امکان سعی کنید به مدت چند هفته از مصرف موادی مانند شکلات، قهوه، چای و نوشابه اجتناب کنید و بررسی کنید که آیا این کار در کاهش علائمتان تاثیر دارد یا خیر.