مشکلات متعددی که برای پای ورزشکاران می تواند به وجود بیاید – قسمت ۴

پای انسان از جمله اندام هایی می باشد که خیلی راحت تر و بیشتر از اندام های دیگر در پیاده روی روزانه، دویدن، ورزش های باشگاهی و… به شکل ها و دلایل متفاوتی مانند استفاده از کفش نامناسب، بیماری هایی نظیر دیابت و همچنین افزایش سن می تواند آسیب ببیند و دچار عارضه های گوناگون گردد.

همانطور که می دانید، پای انسان از ۲۶ عدد استخوان تشکیل شده و به این دلیل، یکی از پیچیده ترین اندام ها در بدن انسان می باشد.

مشکلات متفاوت پا در ورزشکاران

پنجه پا

انگشت پنجه به عنوان پنجه پا نیز شناخته می شود. این عارضه زمانی ایجاد می شود که اولین مفصل انگشت پا به سمت بالا و دومین مفصل به سمت پایین باشد.

عارضه پنجه پا می تواند به صورت ناگهانی و یا در بدو تولد ایجاد گردد.
این عارضه ممکن است باعث ایجاد درد و ناراحتی گردد و همچنین می تواند نشانه ای از بیماری های جدی تری مانند آرتریت روماتوئید، دیابت و یا فلج مغزی باشد.

درمان مناسب پنجه پا می تواند شامل استفاده از کفش مناسب، آتل، تمرین انگشتان پا، دارو و در مرحله آخر جراحی باشد.

انگشت چکشی

انگشت چکشی، عارضه ای است که منجر به خم شدن انگشت پا می گردد، به این صورت که انگشت پا به سمت پایین می چرخد. مانند بسیاری از بیماری های مربوط به پا، عارضه انگشت چکشی می تواند ناشی از ژنتیک، آرتروز، آسیب به انگشت شست پا، پوشیدن کفش نامناسب و یا مشکلات دیگری مانند قوس کف پا باشد.

این عارضه ممکن است در هنگام راه رفتن دردناک بوده و باعث شود که شما به راحتی نتوانید انگشت پای خود را تکان دهید.
پوشیدن کفش مناسب و استفاده از بالشتک و پد های OTC ممکن است به کاهش درد و علائم این عارضه کمک کند.

نقرس

نقرس بیماری است که عموما به دلیل بالا بودن اسیداوریک در بدن، می تواند پای شما، به ویژه انگشت شست پایتان را تحت تاثیر قرار دهد و همچنین ممکن است بسیار دردناک باشد.

این عارضه می تواند به اشکال مختلف و در چهار مرحله ایجاد شود و می تواند در طولانی مدت مزمن شده و به مفاصلتان آسیب وارد نماید.

این مقاله را هم بخوانید:

مشکلات متعددی که برای پای ورزشکاران می تواند به وجود بیاید – قسمت ۳

زگیل کف پا

یکی دیگر از بیماری های رایج پا، زگیل کف پا نامیده می شود که این عارضه به وسیله ویروس پاپیلومای انسانی ایجاد می شود و در محیط های مرطوب مانند استخر شنا و همچنین رختکن منتقل می شود.

زگیل های کف پا ممکن است در هنگام راه رفتن دردناک باشند.

زگیل کف پا قابل درمان می باشد و گاهی اوقات خود به خود از بین میرود. ولی در بعضی مواقع، باید آن را در خانه با استفاده از محصولات حاوی اسید سالیسیلیک یا با کمک پزشک درمان کنید که این درمان ممکن است چندین هفته به طول انجامد.

نورومای مورتون

نورومای مورتون عارضه ای است که همیشه دردناک نیست و به گونه ای است که بافت اطراف یک عصب در گوی پای شما، بین قوس و انگشتان پایتان را ضخیم می کند.

این مشکل بیشتر در زنان میانسال ایجاد می گردد که می تواند به دلیل استفاده از کفش پاشنه بلند، کفش تنگ، اختلال در پا، راه رفتن نادرست و همچنین ورزش هایی که نیاز به حرکات مکرر دارند ایجاد شود.

استراحت و همچنین استفاده از کفش مناسب می تواند ابتدایی ترین درمان این بیماری باشد. در غیر این صورت، پزشک با تجویز برنامه درمانی مناسبی شامل پد پا، فیزیوتراپی و… درمان را برایتان آغاز کند.

سزاموئیدیت(Sesamoiditis)

سزاموئیدیت نوعی التهاب استخوانی پا می باشد که باعث درد در پا می شود.
سزاموئیدها، استخوان هایی در پای شما هستند که به وسیله تاندون های پا به یکدیگر متصل می شوند و به خم و راست شدن انگشت شست پا کمک می کنند.

سزاموئیدیت زمانی رخ می دهد که سسموئیدها آسیب ببینند و یا ملتهب شوند، که اغلب بعد از فعالیتهای خاص مانند رقص باله و یا بازی بیس بال رخ می دهند.

استراحت دادن به پاها، استفاده از کمپرس گرم و یا کمپرس یخ، استفاده از مسکن و همچنین استفاده از بانداژ فشاری می تواند درمان اولیه این بیماری باشد. البته ممکن است که به دستور پزشک به درمان دیگری نیز نیاز باشد.