
کف پای صاف در انسانها، مشکلی شایع و مادرزادی است. کسانی که به این عارضه مبتلا هستند، کف پایشان فاقد خمیدگی و قوس می باشد و در زمان ایستادن، کف پایشان به طور کامل بر روی زمین قرار می گیرد.
همچنین این عارضه را، مفصل شل نیز می نامند، زیرا شلی مفصل، باعث از بین رفتن قوس کف در پا هنگام ایستادن می گردد.
افرادی که کف پای صاف دارند، با مشکلات زیادی در مفاصل خود مانند درد زانو، پاشنه پا، ستون فقرات و تورم مچ پا روبرو هستند، زیرا صافی کف پا باعث می شود که تمام فشار وارد شده از سطح زمین، به سمت بدن اعمال شود.
دلایل افزایش صافی کف پا
- ضربه یا جراحت در پا و قوزک پا
- پوشیدن کفشهای نامناسب در زمان طولانی با کفشهای تنگ، پاشنه بلند و دارای پنجه باریک
- ایستادن طولانی مدت
- ورزش زیاد
- نشستن نادرست
- دیابت
- چاقی
- آرتریت روماتوئید
- فشار خون بالا
- افزایش سن
- آرتریت روماتوئید
- سالخوردگی
عوارض صافی کف پا
کودکانی که از عارضه صافی کف پا رنج می برند، نمی توانند مسافت های طولانی راه بروند و خیلی زود خسته می شوند.
افرادی که صافی کف پا دارند، راه رفتن و دویدن طولانی مدت باعث درد در کمر و ستون فقراتشان می شود. به این دلیل که در راه رفتن این افراد، حرکات انفجاری جلو برنده وجود ندارد و دچار محدودیت در حرکت هستند.
این افراد نیز بیشتر دچار پیچ خوردگی پا می شوند. عدم درمان صافی کف پا، موجب کوتاهی تاندون آشیل و همچنین محدودیت در حرکت مچ پا ودر نهایت اختلال در مفاصل مچ پا می گردد.
این مقاله را هم بخوانید:
درمان کفی پای صاف
اگر صافی کف پا درمان نشود، مفاصل مچ پا به طرف داخل متمایل شده و زانوها به مرور زمان حالت ضربدری پیدا می کنند.
در صورتی که دارای صافی کف پا دارید ولی مشکل و دردی در زمان راه رفتن ندارید، به درمان نیاز ندارید. اما اگر این مسئله برای شما باعث درد می شود، باید نکاتی را برای درمان رعایت کنید. مانند پوشیدن کفش های مخصوص که موجب حفظ و ایجاد قوس کف پا می شوند.
این نکته را در نظر داشته باشید که اگر کف پایتان سفت و دچار درد شده است، بسته به علت ایجاد این عارضه، باید اقدام به درمان آن کنید.
از مراحل درمان، استراحت و عدم انجام فعالیت های بدنی می باشد، ولی اگر تاثیری در کاهش درمان نداشت، جراحی می تواند آخرین راه حلی باشد تا موجب کاهش درد پا شود.
برای درمان پیوستگی قوزک پا، استراحت و انجام ندادن فعالیت های بدنی نیز موثر است.
بهترین راه برای درمان صافی کف پا، استفاده از کفی و کفش های مناسب طبی می باشد که در مراکز مربوطه و پس از انجام اندازه گیری صافی کف پایتان به وسیله دستگاه پرینتر سه بعدی، توسط پزشک برای شما تجویز و ساخته می شود.
یکی از راه های موثر برای درمان و کاهش درد، انجام ورزش های کششی است که موجب کشش تاندون ها می شود. همچنین استفاده از داروهای ضد درد، اورتوتیک ها(وسایل و تجهیزات حفاظت کننده استخوان) نیز میتواند برای کاهش درد و درمان صافی کف پا در بزرگسالان موثر واقع شود.
استراحت کردن و یخ درمانی پس از ورزش نیز راه حل خوبی است.
اگر درد ایجاد شده به دلیل دویدن برروی یک سطح سخت و یا دویدن برای مدت طولانی برروی تردمیل باشد، استراحت می تواند کمک خوبی برایتان باشد.
برای کاهش درد نیز می توانید از کفش های طبی، پاشنه کوتاه و پهن استفاده کنید.
تا جایی که میتوانید سعی کنید تا با پای برهنه راه بروید.