مشکلات متعددی که برای پای ورزشکاران می تواند به وجود بیاید – قسمت ۳
یکی از اندام هایی که خیلی بیشتر و راحت تر از اندام های دیگر در پیاده روی روزانه، ورزش های باشگاهی، دویدن و… می تواند به شکل ها و دلایل متفاوتی مانند استفاده از کفش نامناسب، بیماری هایی نظیر دیابت و همچنین افزایش سن آسیب ببیند، پای انسان است.
همانگونه که می دانید، پای انسان از ۲۶ عدد استخوان تشکیل شده است و به همین دلیل، از پیچیده ترین اندام ها در بدن انسان می باشد.
مشکلات متفاوت پا در ورزشکاران
پا درد
درد قوس کف پا و یا به اصطلاح عامیانه پادرد، به دلیل ایجاد التهاب در وسط و یا قسمت میانی بافت کف پا ایجاد می شود که باعث کشیدگی حدفاصل انگشتان تا پاشنه در قسمت کف پا می‌گردد.
این مشکل معمولا برای افرادی که انواع مشکلات ساختاری مثل صافی کف پای دارند رایج است.
در کف پای صاف، بافت کف پا به دلیل کاهش قوس کف پا، تحت کشش دائم قرار گرفته و به دلیل همین این کشیدگی دچار آسیب‌های میکروسکوپی درد در این ناحیه می‌شود.
صافی کف پا
کف پای صاف عارضه‌ای است که افرادی که به آن مبتلا هستند، فاقد قوس استاندارد درکف پا هستند و این عارضه می‌تواند ارثی و یا اکتسابی باشد.
قوس کف پا در افراد عادی، بخشی از نیرویی که از سمت زمین به بدن وارد می‌شود را کاهش می‌دهد، اما در افرادی که کف پای صاف دارند، میزان زیادی از این نیرو به دلیل نداشتن قوس کف پا، به بدن وارد می شود و در طولانی مدت باعث بروز عوارض در مفاصل بدن می گردد.
کف پای صاف اکتسابی می‌تواند به علل مختلف مثل ضربات مختلف به پا یا مچ پا، چاقی، آسیب‌ها، التهاب مفصلی روماتیسمی، دیابت، شکستگی و یا دررفتگی، مشکلات عصبی، افزایش سن، بارداری و بعضی ار بیماری ها نظیر آرتریت روماتوئید ایجاد شود.
نتایج تحقيقات نشان مي‌دهد ۹۵٪ افرادي که نياز به تعويض کامل مفصل زانو دارند و همچنین ۹۰٪ بيماراني که تحت عمل جراحي تعويض کامل مفصل ران قرار مي‌گيرند، دچار صافي کف پا بوده‌اند.
هالوس والگوس
این عارضه که به عنوان انحراف و یا کجی شست پا نیز شناخته می‌شود، یک ناهنجاری استخوانی در مفصل شست پا می باشد که اغلب در بیشتر موارد به علت اختلالات ساختاری و بیومکانیکی در پا ایجاد می‌گردد. در گذشته استفاده از کفش نامناسب داری پنجه باریک را علت ایجاد این اختلال می‌دانستند، اما امروزه این امر ثابت شده که اختلالات ساختاری پا به ویژه پرونیشن و یا همان صافی کف پا نیز باعث بروز این اختلال می‌شود.
این عارضه در این بیماران به این گونه می باشد که زاویه شست پا به طرف دیگر انگشتان پا متمایل می‌شود و به مرور زمان، باعث ایجاد درد و محدودیت حرکتی می‌گردد و همچنین بر روی سایر انگشتان هم تاثیر منفی گذاشته و باعث ایجاد بدشکلی و دفورمیتی انگشتان می‌شود.
این مقاله را هم بخوانید:
مشکلات متعددی که برای پای ورزشکاران می تواند به وجود بیاید – قسمت ۲
سیاتیک
درد سیاتیک به‌دلیل تحریک عصب سیاتیک که طویل‌ترین عصب بدن است ایجاد می‌شود که اغلب در قسمت تحتانی کمر، پشت ران و گاهی پشت ساق پا احساس می‌شود.
همچنین این درد می‌تواند یک درد خفیف و یا درد تیرکشنده ای باشد.
سیاتیک زمانی که عصب در طول مسیر خود تحت فشار و یا گیرافتادگی باشد ایجاد می شود.
از عوامل مهم بروز سیاتیک می توان به بیرون زدگی دیسک، رشد خار استخوانی در مهره‌ها، بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت، سن، چاقی، شغل و اختلالات ساختاریاشاره کرد.
درمان سیاتیک بستگی به علت ایجاد و شدت درگیری دارد و در بیشتر موارد با روش‌های غیر‌جراحی مانند استراحت، استفاده از کفش طبی و… قابل درمان است، ولی در افرادی که دچار عدم‌کنترل دفع با ضعف در اندام تحتانی، برای برطرف کردن این عارضه ممکن است نیاز به جراحی باشد.
